SPORTVOEDING VOOR DUMMIES

Alvorens jouw aan een intensieve training ofwel wedstrijd gaat beginnen. Moet jouw zorgen het je afdoend koolhydraten tot je neemt. Heb je voldoende tijd, dan mag jouw een flink bord creme of ons rijstmaaltijd nuttigen.De voorraad in dit lichaam kan zijn behoorlijk beperkt, waardoor je in feite altijd koolhydraten dien bikken of drinken op een fiet